Ginnastica preventiva e di mantenimento (singola e di gruppo)

L’età porta una serie di problematiche più o meno importanti dovute ai fisiologici cambiamenti dell’apparato muscolo-scheletrico con possibile comparsa di fastidi e limitazioni funzionali (perdita della capacità di compiere movimenti anche semplici in tutta la loro ampiezza). Per questo è importante intervenire con un’attività fisica globale mirata, che aiuti a supportare il lavoro fisioterapico e osteopatico – laddove intrapreso – o a prevenire l’insorgenza di fastidi. La ginnastica, sia essa preventiva o di mantenimento, attraverso un allenamento di elasticità e mobilità, con un occhio a respirazione e pavimento pelvico, permette di ridurre le problematiche legate all’età andando a lavorare anche al raggiungimento di un’ottimale capacità propriocettiva (orientamento nello spazio) e di equilibrio per contrastare il rischio cadute e prevenire l’osteoporosi. Questa ginnastica si svolge singolarmente o in piccoli gruppi (massimo 5-6 persone) ed è rivolta in primis agli over 50, ma è aperta a tutti coloro che avvertono l’esigenza di fare un’attività fisica globale seguiti da un professionista che si occupa del corpo nella sua totalità.

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