Rinforzo muscolare e propriocettività

In seguito ad un trauma o un intervento, dopo aver lavorato sul contenimento del dolore e riacquistato la miglior mobilità possibile, è fondamentale riacquisire un’ottimo trofismo muscolare. La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista. In stato di buona salute vi facciamo affidamento in maniera automatica, incoscia, ma dopo un problema a carico dell’arto inferiore (per es. distorsione di caviglia, ricostruzione dei legamenti crociati ecc.) è una capacità che perdiamo in fretta e che deve essere allenata. Avere a disposizione una buona consapevolezza del proprio corpo nello spazio ci permette di mantenere più facilmente l’equilibrio e di eseguire gesti atletici anche complessi.

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